Muesli Casero con Nueces y Leche de Soja

Name: Muesli Casero con Nueces y Leche de Soja
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 tazas avena (sin gluten, si es necesario); 1 taza nueces; 1/4 taza semillas de chía; 1 cucharadita canela; 2 tazas leche de soja

Un desayuno energético y saludable para comenzar bien el día. Esta receta hecha en casa, evita los azúcares añadidos de las versiones compradas en tiendas.

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Tiempo de preparación: 10

Tiempo total: 10

Plato: Desayuno

Cocina: Europeo

Keyword: Sin Gluten, Vegetariano

Raciones: porciones

Calorías: 262kcal

Ingredientes

2 tazas avena sin gluten, si es necesario
1 taza nueces
1/4 taza semillas de chía
1 cucharadita canela
2 tazas leche de soja

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Instrucciones

En un tazón grande, combina la avena, nueces, semillas de chía y canela.
Añade la leche de soja y mezcla bien.
Reparte el muesli en recipientes o frascos individuales. Guarda en el refrigerador durante la noche.
Al día siguiente, si lo deseas, puedes añadir un poco más de leche de soja para obtener la consistencia deseada. Agrega frutas frescas y disfruta.

Notas

Puedes agregar otros ingredientes como frutas secas, semillas de lino, miel o yogur. La receta es muy versátil y se puede adaptar a tus preferencias.

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Nutrición

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