Raciones: 8 porciones
Calorías: 220kcal
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas Avena sin gluten
- 1 taza mezcla de frutas secas como pasas, albaricoques, higos
- 1 taza nueces como almendras, nueces, avellanas
- 1 cucharadita canela
Instrucciones
- En un tazón grande, combine la avena, las nueces, las frutas secas y la canela.
- Mezcle bien para que todos los ingredientes estén bien distribuidos.
- Guarde el muesli en un frasco de vidrio hermético o en una bolsa resellable.
- Sirva con yogurt o leche, según su preferencia.
Notas
Este muesli casero puede durar hasta 1 mes si se almacena correctamente en un contenedor hermético. Perfecto para preparar con antelación y disfrutar durante toda la semana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 5g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 2mg | Potasio: 180mg | Fibra: 5g | Azúcar: 15g | Calcio: 30mg | Hierro: 2mg
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