Raciones: 6 croquetas
Calorías: 302kcal
Utensilios
- Sartén
Ingredientes
Ingredientes
- 100 g queso azul
- 50 g nueces picadas
- 50 g mantequilla
- 4 cucharadas harina
- 500 ml leche caliente
- 1 huevo huevo batido
- pan rallado
- aceite de oliva
Instrucciones
- Derretir la mantequilla en una sartén, añadir la harina y cocinar por 2 minutos.
- Añadir la leche caliente poco a poco, removiendo constantemente hasta que se forme una bechamel.
- Añadir el queso azul y las nueces picadas a la bechamel y mezclar bien. Dejar enfriar.
- Formar las croquetas con la mano, pasarlas por el huevo batido y luego por el pan rallado.
- Freír las croquetas en el aceite de oliva hasta que estén doradas.
Notas
Si prefieres hacer esta receta sin gluten, puedes utilizar harina de arroz y pan rallado sin gluten.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 302kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 9g | Grasa: 21g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 45mg | Sodio: 428mg | Potasio: 125mg | Fibra: 1g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 400IU | Calcio: 220mg | Hierro: 1.5mg
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