Raciones: 2 porciones
Calorías: 150kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
- 1 taza melón cortado en cubos
- 1 taza yogur natural
- 1 cucharada miel o al gusto
- 4-5 hojas de menta opcional
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcle hasta obtener una consistencia suave.
- Sirva inmediatamente, decorado con unas hojas de menta si lo desea.
Notas
Puedes agregar hielo al batido si prefieres una bebida más fría.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 6g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 5mg | Sodio: 80mg | Potasio: 250mg | Fibra: 1g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 200mg | Hierro: 0.5mg
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