Batido de Mango y Calabaza para Snack Espeluznante

Este delicioso batido es una combinación perfecta de mango y calabaza, perfecto para un snack saludable.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Plato: Batido
Cocina: Saludable
Keyword: Vegano
Raciones: 2 vasos
Calorías: 150kcal

Utensilios

  • Licuadora

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza mango pelado y cortado en cubos
  • 1 taza calabaza cocida y enfriada
  • 1 taza leche de almendras
  • 1 cucharadita miel opcional, para endulzar
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Instrucciones

  • Coloca el mango, la calabaza, la leche de almendras y la miel en la licuadora.
  • Procesa hasta que esté suave.
  • Sirve inmediatamente.

Notas

Si prefieres un batido más frío, puedes agregar unos cubitos de hielo a la licuadora. También puedes substituir el mango por tu fruta favorita.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 2g | Grasa: 3g | Sodio: 100mg | Potasio: 400mg | Fibra: 5g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 220IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg
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