Raciones: 2 vasos
Calorías: 150kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza mango pelado y cortado en cubos
- 1 taza calabaza cocida y enfriada
- 1 taza leche de almendras
- 1 cucharadita miel opcional, para endulzar
Instrucciones
- Coloca el mango, la calabaza, la leche de almendras y la miel en la licuadora.
- Procesa hasta que esté suave.
- Sirve inmediatamente.
Notas
Si prefieres un batido más frío, puedes agregar unos cubitos de hielo a la licuadora. También puedes substituir el mango por tu fruta favorita.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 2g | Grasa: 3g | Sodio: 100mg | Potasio: 400mg | Fibra: 5g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 220IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg
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