Bagels Integrales con Salmón Ahumado y Queso Crema

Este bagel integral con salmón ahumado y queso crema es una opción de desayuno o almuerzo deliciosamente saludable. Es rico en proteínas y grasas saludables para mantenerte lleno y satisfecho.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Plato: Almuerzo, Desayuno
Cocina: Americano
Keyword: Saludable
Servings: 2 bagels
Calories: 397kcal

Utensilios

  • Cuchillo

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 bagels integrales
  • 4 oz salmón ahumado
  • 2 cucharadas queso crema
  • rodajas de tomate
  • alcaparras opcional
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Instrucciones

  • Abre los bagels y tuesta si así lo deseas.
  • Unta cada mitad de bagel con queso crema.
  • Coloca el salmón ahumado encima del queso crema.
  • Añade las rodajas de tomate y alcaparras (si lo deseas).

Notas

Puedes agregar otros ingredientes a tu gusto, como cebolla picada o pepinillos.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 397kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 23g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 37mg | Sodio: 850mg | Potasio: 210mg | Fibra: 7g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 420IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 100mg | Hierro: 2.9mg
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