Tostadas de Pan Integral con Pesto y Tomate

Tostadas de Pan Integral con Pesto y Tomate

¡Una forma sencilla y rápida de preparar un desayuno o un aperitivo saludable!

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Tiempo de preparación 10

Tiempo de cocción 5

Tiempo Total 15

Plato Aperitivo, Desayuno

Cocina Mediterráneo

Raciones tostadas

Calorías 220 kcal

Equipo

Tostadora

Ingredientes

2 rebanadas pan integral
2 cucharadas pesto
1 tomate mediano, rodajas finas
1 pizca sal

Instrucciones

Tuesta las rebanadas de pan integral.
Unta el pesto sobre cada rebanada de pan tostado.
Coloca rodajas de tomate sobre el pesto y espolvorea ligeramente con sal.

Notas

Puedes añadir ingredientes adicionales como hojas frescas de albahaca, queso mozzarella o un huevo frito para una comida más completa.

Nutrición

Calorías: 220kcalCarbohidratos: 30gProteina: 6gGrasa: 8gGrasa saturada: 1gSodio: 250mgPotasio: 230mgFibra: 5gAzúcar: 3gVitamina A: 520IUVitamina C: 15mgCalcio: 50mgHierro: 2mg

Palabra clave Vegetariano

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