Sándwich de Huevo, Tomate y Aguacate

Sándwich de Huevo, Tomate y Aguacate

Un fresco y nutritivo sándwich para disfrutar en cualquier momento del día.¡Perfecto para un desayuno o almuerzo rápido!

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Tiempo de preparación 10

Tiempo de cocción 5

Tiempo total 15

Plato Desayuno

Cocina Internacional

Raciones sándwich

Calorías 349 kcal

Ingredientes

2 rebanadas pan integral
1 huevo
1/2 aguacate
2 rebanadas tomate
sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

Tostar las rebanadas de pan integral.
Cocinar el huevo a tu preferencia.
Mientras tanto, cortar el aguacate y el tomate en rodajas.
Aplastar la mitad del aguacate y untarlo sobre una rebanada de pan. Colocar las rodajas de tomate encima.
Colocar el huevo cocido encima del tomate y sazonar con sal y pimienta.
Cubrir con la otra rebanada de pan. ¡Disfrutar!

Notas

Este sándwich es totalmente personalizable: puedes agregar otros ingredientes como queso, espinacas, cebolla, etc.

Nutrition

Calorías: 349kcalCarbohidratos: 41gProteina: 13gGrasa: 16gGrasa saturada: 3gColesterol: 186mgSodio: 329mgPotasio: 656mgFibra: 9gAzúcar: 7gVitamina A: 541IUVitamina C: 15mgCalcio: 93mgHierro: 3mg

Keyword Vegetariano

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