Sándwich de Huevo Frito con Espinaca

Sándwich de Huevo Frito con Espinaca

Un delicioso y nutritivo sándwich para comenzar el día con energía. ¡El toque de espinacas lo hace aún más saludable!

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Tiempo de preparación 5

Tiempo de cocción 10

Tiempo total 15

Plato Desayuno

Cocina Americano

Raciones sándwich

Calorías 300 kcal

Equipment

Sartén

Ingredientes

2 rebanadas pan integral
1 unidad huevo
1 taza espinacas frescas
1 cucharada aceite de oliva

Elaboración paso a paso

Tostar las rebanadas de pan integral.
En una sartén, añadir el aceite de oliva y freír el huevo a tu gusto.
En la misma sartén, saltear las espinacas hasta que estén tiernas.
Colocar el huevo frito y las espinacas sobre una rebanada de pan. Cubrir con la otra rebanada.

Notas

Puedes agregar otros ingredientes como tomate, queso o aguacate para añadir más sabor y nutrientes.

Nutrition

Calorías: 300kcalCarbohidratos: 30gProteina: 12gGrasa: 15gGrasa saturada: 3gColesterol: 210mgSodio: 410mgPotasio: 340mgFibra: 4gAzúcar: 5gVitamina A: 2840IUVitamina C: 9mgCalcio: 80mgHierro: 2.7mg

Keyword Vegetariano

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