Porridge de avena con frutas del bosque

Porridge de avena con frutas del bosque

Una receta saludable y fácil de preparar, perfecta para comenzar el día con energía. Las frutas del bosque aportan un toque dulce y fresco.

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Tiempo de preparación 5

Tiempo de cocción 10

Tiempo total 15

Plato Desayuno

Cocina Internacional

Raciones porciones

Calorías 360 kcal

Equipment

Cacerola

Ingredientes

1 taza avena
2 tazas leche vegetal
1 cucharada miel o cualquier edulcorante natural
1 taza frutas del bosque frescas o congeladas

Elaboración paso a paso

En una cacerola, combina la avena y la leche vegetal. Cocina a fuego medio hasta que la avena esté suave y cremosa.
Añade la miel y mezcla bien.
Sirve el porridge en dos tazones y añade las frutas del bosque por encima.

Notas

Este plato es muy versátil, puedes sustituir las frutas del bosque por cualquier otra fruta de tu elección. También puedes añadir nueces o semillas para un extra de sabor y textura.

Nutrition

Calorías: 360kcalCarbohidratos: 55gProteina: 10gGrasa: 12gGrasa saturada: 2gSodio: 60mgPotasio: 400mgFibra: 8gAzúcar: 15gVitamina A: 100IUVitamina C: 20mgCalcio: 200mgHierro: 3mg

Keyword Sin Gluten, Vegano, Vegetariano

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