Barritas Energéticas de Dátiles y Nueces

Barritas Energéticas de Dátiles y Nueces

Estas barritas energéticas son una gran opción para un snack saludable, lleno de proteínas y energía. ¡Son fáciles de hacer, veganas y sin gluten!

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Tiempo de preparación 15

Tiempo de enfriamiento 1

Tiempo total 15

Plato Snack

Cocina Sin gluten, Vegano

Raciones barritas

Calorías 150 kcal

Equipment

Procesador de alimentos

Ingredientes

1 taza dátiles sin hueso
1 taza nueces
2 cucharadas miel
1 cucharadita extracto de vainilla

Elaboración paso a paso

En un procesador de alimentos, mezcla los dátiles y las nueces hasta obtener una consistencia arenosa.
Agrega la miel y el extracto de vainilla y mezcla hasta que se forme una masa.
Transfiere la mezcla a un recipiente y aplana con las manos o con una cuchara.
Refrigera durante al menos una hora antes de cortar en barritas.

Notas

Puedes añadir otros frutos secos o semillas a tu gusto para variar el sabor y los nutrientes de estas barritas energéticas. ¡Disfrútalas como un snack rápido o un post-entreno!

Nutrition

Calorías: 150kcalCarbohidratos: 18gProteina: 3gGrasa: 8gGrasa saturada: 1gSodio: 1mgPotasio: 200mgFibra: 2gAzúcar: 16gCalcio: 20mgHierro: 0.7mg

Keyword Barritas energéticas

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