Barritas energéticas de dátiles y frutos secos

Barritas energéticas de dátiles y frutos secos

Estas barritas son una opción saludable para el desayuno o el snack, llenas de nutrientes y fácilmente personalizables con tus frutos secos preferidos.

5 de 1 voto

Imprimir Receta Pin Recipe Add to Collection

Tiempo de preparación 10

Tiempo de enfriamiento 1

Tiempo total 10

Plato Desayuno, Snack

Cocina Sin gluten, Vegetariano

Raciones barritas

Calorías 150 kcal

Equipment

Procesador de alimentos

Ingredientes

1 taza dátiles sin hueso
1/2 taza almendras
1/2 taza nueces
1 cucharada miel
1 cucharadita extracto de vainilla

Elaboración paso a paso

Coloca las almendras y las nueces en el procesador de alimentos y pícalas finamente.
Agrega los dátiles, la miel y el extracto de vainilla al procesador de alimentos y mezcla hasta obtener una masa pegajosa.
Presiona firmemente la mezcla en un molde forrado con papel de hornear.
Refrigera durante al menos una hora antes de cortar en barritas.

Notas

Puedes sustituir las almendras y las nueces por cualquier otro fruto seco que te guste. También puedes añadir semillas para un extra de nutrientes.

Nutrition

Calorías: 150kcalCarbohidratos: 18gProteina: 3gGrasa: 8gGrasa saturada: 1gSodio: 2mgPotasio: 200mgFibra: 3gAzúcar: 14gVitamina A: 15IUCalcio: 35mgHierro: 1mg

Keyword Barritas energéticas, Dátiles, Frutos secos

Tried this recipe?Let us know how it was!