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Barritas de Avena y Mermelada de Frutas

Estas barritas son una excelente opción para un desayuno rápido o un snack saludable. Son fáciles de hacer y llenas de nutrientes.
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Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo total 50 minutos
Plato Desayuno, Snack
Cocina Saludable
Raciones 10 barritas
Calorías 150 kcal

Equipment

  • Horno

Ingredientes
  

Ingredientes

  • 2 tazas avena en hojuelas
  • 1 taza mermelada de frutas sin azúcar
  • 1/2 taza frutos secos picados
  • 1/4 taza semillas de chía
  • aceite de coco para engrasar

Elaboración paso a paso
 

  • Pre-calienta el horno a 180°C y engrasa una bandeja para horno con aceite de coco.
  • En un bol, mezcla la avena, los frutos secos y las semillas de chía.
  • Agrega la mermelada y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
  • Presiona la mezcla en la bandeja para horno, asegurándote de que quede uniforme.
  • Hornea durante 20 minutos o hasta que esté dorado.
  • Deja enfriar antes de cortar en barritas.

Notas

Puede utilizar cualquier tipo de mermelada que prefiera, solo asegúrese de que sea sin azúcar para mantener estas barritas saludables.

Nutrition

Calorías: 150kcalCarbohidratos: 30gProteina: 5gGrasa: 3gGrasa saturada: 1gSodio: 10mgPotasio: 150mgFibra: 5gAzúcar: 10gCalcio: 30mgHierro: 1.8mg
Keyword Sin Gluten, Vegano
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