Raciones: 2 vasos
Calorías: 150kcal
Utensilios
Ingredientes
Ingredientes
- 1 manojo espinacas fresco
- 2 plátanos
- 1 taza piña cortada en trozos
- 1 taza agua de coco
Instrucciones
- Agregar todos los ingredientes a la Thermomix.
- Procesar durante 1 minuto a velocidad 10.
- Servir inmediatamente para un mejor sabor.
Notas
Puede agregar otros vegetales verdes como el kale o chard para variar el sabor. También puedes añadir un poco de jengibre para un toque extra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 38g | Proteina: 2g | Sodio: 70mg | Potasio: 570mg | Fibra: 5g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 3700IU | Vitamina C: 90mg | Calcio: 60mg | Hierro: 1.2mg
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