Mix de Frutos Secos y Semillas

Este delicioso Mix de Frutos Secos y Semillas es nutritivo, sabroso y perfecto para un snack en cualquier momento del día.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Snack
Cocina: Internacional
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 10 porciones
Calorías: 250kcal

Utensilios

  • Bol

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza almendras
  • 1 taza nueces
  • 1 taza semillas de calabaza
  • 1/2 taza semillas de girasol
  • 1 taza pasas
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Instrucciones

  • En un bol, mezcla todas las semillas y los frutos secos.
  • Agrega las pasas y vuelve a mezclar todo hasta que esté bien combinado.
  • Guarda el mix en un frasco o recipiente hermético para mantenerlo fresco. Servir como snack.

Notas

Puedes agregar otros frutos secos o semillas a tu gusto. Este mix es alto en energía y bueno para un impulso rápido durante el día.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 7g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 5mg | Potasio: 200mg | Fibra: 4g | Azúcar: 10g | Calcio: 75mg | Hierro: 2mg
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