Compota de manzana y pera especiada

Una compota suave y aromática, llena de sabor natural y dulzura. Ideal para postre o merienda.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Postre
Cocina: Internacional
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 95kcal

Utensilios

  • Olla

Ingredientes

  • 2 manzanas peladas y cortadas en cubos
  • 2 peras peladas y cortadas en cubos
  • 1 taza agua
  • 1 cucharadita canela molida
  • 1/4 cucharadita nuez moscada molida
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Instrucciones

  • Coloca las manzanas y peras en una olla grande.
  • Añade el agua, la canela y la nuez moscada.
  • Cocina a fuego medio-alto hasta que hierva. Luego reduce el fuego a medio-bajo y cocina durante 20 minutos, o hasta que las frutas estén suaves.
  • Deja enfriar antes de servir.

Notas

Puedes guardar la compota en un recipiente hermético en la nevera hasta por una semana.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 95kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 0.6g | Grasa: 0.3g | Grasa saturada: 0.1g | Sodio: 1.2mg | Potasio: 148mg | Fibra: 5.4g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 55IU | Vitamina C: 7mg | Calcio: 11mg | Hierro: 0.2mg
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