Raciones: 4 porciones
Calorías: 95kcal
Utensilios
- Olla
Ingredientes
- 2 manzanas peladas y cortadas en cubos
- 2 peras peladas y cortadas en cubos
- 1 taza agua
- 1 cucharadita canela molida
- 1/4 cucharadita nuez moscada molida
Instrucciones
- Coloca las manzanas y peras en una olla grande.
- Añade el agua, la canela y la nuez moscada.
- Cocina a fuego medio-alto hasta que hierva. Luego reduce el fuego a medio-bajo y cocina durante 20 minutos, o hasta que las frutas estén suaves.
- Deja enfriar antes de servir.
Notas
Puedes guardar la compota en un recipiente hermético en la nevera hasta por una semana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 95kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 0.6g | Grasa: 0.3g | Grasa saturada: 0.1g | Sodio: 1.2mg | Potasio: 148mg | Fibra: 5.4g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 55IU | Vitamina C: 7mg | Calcio: 11mg | Hierro: 0.2mg
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